Αυτό Το Καταπληκτικό Ποτό Λιώνει Το Λίπος Μέσα Σε 4 Ημέρες
Κάθε καλοκαίρι αναζητούμε μερικούς γρήγορους τρόπους για να απαλλαγούμε από το συσσωρευμένο λίπος στο σώμα μας, που μας ταλαιπωρεί από τις περασμένες καλοκαιρινές διακοπές. Λοιπόν, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια γρήγορη λύση σε αυτό το πρόβλημα.
Το φαγητό πρέπει να είναι μια από τις απολαύσεις της ζωής. Δεν είναι απλώς μια ανάγκη αλλά και ένας τρόπος να θρέψουμε το σώμα και το μυαλό μας. Δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτό. Το φαγητό που τρώμε έχει αντίκτυπο στην υγεία και τη διάθεσή μας, καθώς και στο περιβάλλον στο οποίο ζούμε.
- Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για μένα;
- Ποια είναι τα οφέλη της υγιεινής διατροφής;
- Ποιες είναι μερικές συμβουλές για απώλεια βάρους;
Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να είναι αυτό που αναζητάτε όταν πρόκειται για θέματα υγείας τροφίμων.
Υπάρχει ένα πραγματικά θαυματουργό καλοκαιρινό ρόφημα, που μπορεί να σας δώσει γρήγορα και εμφανή αποτελέσματα. Μπορείτε να το φτιάξετε εύκολα και υπάρχουν μαρτυρίες ότι λιώνει ιδιαίτερα το λίπος στην κοιλιά.
Θα Χρειαστείτε:
- 8 ½ φλιτζάνια (εμφιαλωμένου κατά προτίμηση) νερού
- 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (ή μια κουταλιά της σούπας οργανική σκόνη ρίζας τζίντζερ)
- 1 αγγούρι μεσαίου μεγέθους, λεπτόκοκκο
- 1 λεμόνι μεσαίου μεγέθους, λεπτοκομμένο σε φέτες
- 12 φύλλα μέντας
Πώς Θα Το Φτιάξετε:
- Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε μια μεγάλη κανάτα και αφήστε τις γεύσεις να συνδυαστούν για μια νύχτα.
- Αφαιρέστε τις φέτες λεμονιού, το τζίντζερ και τα φύλλα μέντας από την κανάτα πριν ρίξετε το ποτό σε ένα ποτήρι.
Εάν δεν το πίνετε καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να το ψύξετε για έως και 2 ημέρες.
Μπορείτε να πίνετε αυτό το καταπληκτικό ρόφημα κάθε μέρα, για περίπου 4 εβδομάδες, καθώς είναι ασφαλές και πολύ ενυδατικό.
Πώς Λειτουργεί Και Γιατί Είναι Τόσο Αποτελεσματικό;
Όλα τα συστατικά που αναφέρονται παραπάνω έχουν διάφορα οφέλη για την υγεία και καθαριστικά αποτελέσματα, αλλά όταν συνδυάζονται, δίνουν μια βόμβα υγείας που καθαρίζει το σώμα και βοηθά στην απομάκρυνση του αποθηκευμένου λίπους.
Τώρα, ας ρίξουμε μια ματιά στα συστατικά, ένα κάθε φορά.
Αγγούρι:
Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, δρα ως διουρητικό, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες και βοηθά στο να διατηρηθεί το σώμα αλκαλικό. Είναι τέλεια τροφή για απώλεια βάρους.
Τζίντζερ:
Όπως έδειξε μια μελέτη στο Ινστιτούτο Ανθρώπινης Διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, όταν οι συμμετέχοντες έπιναν ένα ζεστό ρόφημα με τζίντζερ, ένιωθαν πληρέστεροι και είχαν λιγότερες πιθανότητες να ηττηθούν από την υπερφαγία.
Λεμόνι:
Τα λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνες, πράγμα που βοηθά στην καταστολή της επιθυμίας για φαγητό. Το λεμόνι βοηθά επίσης τον οργανισμό να εξαλείψει τα προϊόντα οξείδωσης δίνοντας καθαρό σώμα και σίγουρη αποτοξίνωση.
Όταν ο χυμός λεμονιού έχει μεταβολιστεί πλήρως και τα ανόργανα άλατά του έχουν διαχωριστεί στην κυκλοφορία του αίματος, η επίδρασή του αλκαλοποιείται. Αυτό σημαίνει ότι το λεμόνι αυξάνει το επίπεδο pH του ιστού του σώματος (η τιμή pH πάνω από 7 είναι αλκαλική).
Μέντα:
Μπορεί να μην έχετε σκεφτεί την μέντα ως κατασταλτικό της όρεξης, αλλά ελέγχει την πείνα με σχετικά καλά αποτελέσματα. Όχι μόνο θα δώσει στο νερό μια δροσιστική γεύση, αλλά θα περιορίσει και τους πόθους για φαγητό και γλυκίσματα.
Νερό:
Γνωρίζετε ήδη όλα τα οφέλη για την υγεία από το να πίνετε αρκετό νερό. Το νερό στηρίζει τη ζωή, ενυδατώνει το σώμα, λιπαίνει τις αρθρώσεις και τους μύες κατά τη διάρκεια της άσκησης και, εάν πίνετε συστηματικά, μειώνει επίσης την ακατάσχετη λιγούρα για ζαχαρώδη.
Στην υγειά σας λοιπόν!
Έχετε ένα ποτό που είναι φτηνό, εύκολο να παρασκευαστεί και υποστηρίζει γρήγορη απώλεια λίπους.
Μπορείτε να αρχίσετε να το πίνετε για λίγες μέρες και να δείτε τα άμεσα αποτελέσματα. Το μόνο πράγμα που μπορείτε να χάσετε είναι το υπερβολικό λίπος. Σίγουρα θα κερδίσετε μερικά ευχάριστα καλοκαιρινά απογεύματα.
Πηγές:
- Πηκτίνες – Βιοχημεία Τροφίμων – Τμήμα Χημείας, Πανεπιστήμιο Πατρών
- Ginger Consumption Enhances The Thermic Effect Of Food – ncbi.nlm.nih.gov
- Institute of Human Nutrition – ihn.cumc.columbia.edu